Óculos de natação

Treino, competição, máscara ou suecas: que tipo te convém

Para o dia a dia, umas de treino. Para fazer séries e sair de água em meio minuto, umas de competição. Para estar muito tempo dentro sem apertar, uma máscara. A diferença entre todas é uma só: quanta borracha há entre o plástico e o teu rosto.

Quanto mais justa, mais confortável e menos hidrodinâmica; quanto menos justa, o contrário. As de competição levam a lente quase colada à órbita do olho: perfil baixo, pouca visão periférica, e tiras-as mal acabas. As de treino têm mais borracha, levam-se uma hora seguida e duram mais. A máscara vem do mergulho: cobre mais o rosto, dá campo visual e conforto, e paga-se em volume dentro de água. As recreativas, para a praia e as férias, vedam pior e duram menos.

O regulamento da World Aquatics apoia esse eixo pelo outro lado: os óculos devem proteger os olhos e garantir visibilidade, e o seu design não pode procurar vantagem hidrodinâmica.

As suecas são um caso à parte. Não levam junta: o plástico apoia-se diretamente no osso da órbita, e por isso são das mais pequenas e das que dão mais campo visual. Vendem-se desmontadas: duas cúpulas, uma tira de látex e um cordão para a ponte que cortas à tua medida. Por isso levam desde os anos setenta no vestuário da elite, e por isso quem as compra esperando pô-las e meter-se em água leva um desgosto. O nome vem das que faz uma empresa sueca, fundada em 1974 por um nadador e selecionador nacional. As da nossa coleção são da Speedo.

Os óculos de criança seguem a mesma lógica com formas mais pequenas. Na coleção encontras como junior e infant.

O teste dos três segundos: como saber se uns óculos são para o teu rosto

Apoia as cúpulas nos olhos sem passar a fita por trás. Se aguentam sozinhos dois ou três segundos por sucção, são para o teu rosto. Se caem, nenhuma tensão da fita vai arranjar isso.

A fita não veda: só mantém os óculos no sítio. Veda a sucção da junta. Por isso as marcas à volta dos olhos não são sinal de que os óculos fecham bem: são sinal de que apertaste a fita para compensar uma forma que não é a tua, e a pele à volta do olho é uma das mais finas do corpo. A tensão correta é a que deixa meter um dedo por trás da cabeça.

Se com a sucção correta continua a entrar água, o problema é a forma ou a ponte nasal, não a fita. Muda de modelo, não de ajuste.

Por que os óculos embacam e o que faz o antivaho

Embacam porque o ar de dentro aquece com o teu rosto e a lente está fria por causa de água: o vapor condensa em gotas minúsculas e essas gotas dispersam a luz. Não é sujidade, é condensação.

O antivaho não repele a água: espalha-a. É uma camada que atrai a água, na face interna da lente, e converte as gotas numa película fina e transparente. A lente molha-se da mesma forma; muda a forma como se molha.

E essa camada gasta-se, porque é uma camada. Três coisas levam-na: o cloro, sessão a sessão; a limpeza com sabão, detergente ou álcool; e o dedo. Esfregar o interior da lente embacada é a forma mais rápida de estragar o antivaho para sempre. A Speedo diz isso no seu guia de cuidado: não esfregar a superfície interior.

Quando o antivaho de fábrica acaba, os óculos não estão partidos. Recupera-se com um spray antivaho, que é o que a própria Speedo recomenda usar quando a camada original se foi. Conta com que isso vai acontecer: o antivaho é um consumível, não uma característica para sempre.

Lente clara, fumada, espelhada ou polarizada: qual para a tua piscina

Piscina coberta: lente clara. Exterior com sol: espelhada. Águas abertas: polarizada. Se tiveres dúvidas, clara: é a que quase todos os que nadam em piscina precisam.

A clara deixa passar toda a luz. A fumada baixa a intensidade sem mudar as cores, para exterior com luz média ou piscinas muito iluminadas. A espelhada reflete a luz antes de entrar e é a mais escura: é para nadar ao sol, e para costas, que é nadar olhando para o céu. A âmbar ou laranja clareia e dá contraste com luz pobre ou água turva.

A polarizada é outra coisa. Não baixa o brilho: corta o reflexo da água, que é o problema real em águas abertas e no triatlo. Tinta, espelhada e polarizada não são três graus do mesmo: resolvem problemas distintos. Na nossa coleção não há polarizadas: para águas abertas, o mais próximo são as espelhadas, que também reduzem o reflexo.

Existe uma norma internacional específica para óculos de natação, a ISO 18527-3, e a World Aquatics aceita os óculos certificados com ela como via rápida para aprová-los nas competições onde exige essa aprovação: os Jogos Olímpicos e os seus próprios eventos.

E o aviso que evita uma devolução: uns óculos espelhados em piscina coberta parecem escuros. Se nadas em recinto fechado, não os compres pela cor.

Óculos graduados: como se escolhe a dioptría

Compram-se por degraus de 0,50 dioptrías, como os óculos de leitura da farmácia, e arredonda-se para baixo. Se a tua receita dá −2,75, pegas em −2,50, não em −3,00.

Duas razões para arredondar para baixo: ficar curto cansa menos a vista do que passar, e a água dá algum aumento por si só. A conta, se a tua receita tiver cilindro: esfera mais metade do cilindro. E cada olho separadamente se a graduação for diferente; por isso no nosso catálogo a armação e as lentes do sistema óptico da Speedo compram-se à parte.

A limitação que se deve saber antes de comprar: os óculos graduados por degraus corrigem miopia e hipermetropia, não astigmatismo. Se o teu problema é o astigmatismo, não são o teu produto.

Nada disto é conselho óptico: é como o produto funciona. Se tiveres dúvidas com a tua receita, consulta o teu óptico.

Completa o teu equipamento

Se vais renovar algo mais, tens toucas de natação, tampes e pinças de nariz, material de treino de natação, chinelos para a piscina e toalhas.

Dúvidas entre dois modelos? Escreve-nos e dizemos qual veda melhor no teu rosto.

Guia atualizada em setembro de 2026.