Esterillas de yoga y colchonetas

La postura. En yoga estás de pie y necesitas estabilidad: esterilla fina, de 4 a 6 milímetros. En pilates de suelo estás tumbado enrollando la columna y necesitas acolchado: colchoneta gruesa, que suele ir de 10 a 15. Cada una hace mal el trabajo de la otra.

Depende de su espuma. Si es de celda cerrada, como el PVC, el sudor se queda encima y resbala: pon una toalla y límpiala con un paño. Si es de celda abierta, como el poliuretano, absorbe el sudor y agarra más cuanto más sudas, pero exige más cuidado.

Entre 4 y 6 milímetros. En yoga estás de pie y en equilibrio, y una esterilla gruesa se hunde bajo el pie de apoyo. Sube a 6 si tienes las articulaciones sensibles y baja a 2 solo para viajar. Por encima de 8 ya es colchoneta, no esterilla de yoga.

Con un paño y un limpiador específico después de cada uso, y secándola entera antes de guardarla. Nunca lejía, toallitas desinfectantes, jabón, lavadora ni remojo: degradan el material. Si es de caucho natural, no la dejes al sol: se oxida y le salen manchas blancas.